随着我们慢慢成长，我们由爸妈手中的婴儿到幼儿园，然后进入小学，步入初中，走入高中，最后闯入我们的大学生活。在这一步步过来的路途中，你历经了人生中的一次次迷茫，也从一次次迷茫中获得感悟。

以前，老师家长总和我们说：“等你上了大学就轻松了！”可是，大学的日子也并不都是无忧无虑的，我们的每一天，其实都处于各种学习状态中：学习专业、学习副业、学习社交、学习消费、学习孤独、学习诚信、学习坚强、学习专注……

在不断的学习中，我们往往也会遇到许许多多的烦恼与焦虑，今天，我们便收集了一些同学们在大学生活中遇到的烦恼

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忧虑一

很多人都说大学就是一个小社会，所以大学应该全身心学习还是重视社交和能力啊？

几乎人人都可以了解，学习、社交与能力并没有任何冲突。必须从拿到大学录取通知书那一刻就懂得，学习决不仅仅是大学专业课程、考证书考执照和听学术报告那类学习，更不是应付大学考试竞赛拿学分奖金的学习，而是要将学习能力变成一个人的核心竞争力，预备走出校园潇洒闯荡江湖。

简单来说，除了三者各自丰富的内涵与外延需要认真体会之外，它们的正常关系应该是：

社交是能力的一种，能力是学习的目标，大多数时候也是学习的动机。

而且，假如你确实理解 全身心 的话，应该不难想象，所有正常人在绝大多数清醒时间里，都是在全身心地学习各种有用的东西：学习恋爱，学习社交，学习驾车；学习玩转新手机，学习专业知识与职业技能；学习忍辱负重和明辨是非……

只不过全身心投入的时段，需要合理规划与分配，还需要意志力配合，而这一切学习（规划+意志）的目标，就是养成自己此生闯荡江湖的能力。

所有这些内容和项目的学习方法，各位在高考前就已经掌握了绝大部分。大学正是充分运用和扩展各种学习方法，以增补和强化我们初步具备的各种成人能力，也就是所谓核心竞争力的最后一个实习期。比如社交能力、应对不感兴趣课程的能力（是顺利过关，而不是作弊/挂科/重修）、妥善处理不乐意介入人和事的能力、以及快速掌握任何新知识/新技能的能力等。

总之，别给自己弄出那么多相互对立的东西，好像一心一意就能成功，三心二意必将失败一样。这既是学习要点，也是社交规范，更是能力基础。

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忧虑二

怎么才能对自己所学的专业产生兴趣呢？平常上课觉得老师讲的内容总是提不起兴趣

同学你好，对自己所学专业不感兴趣是许多大学生入学后面临的问题，但其实很少有人真的厌恶自己的入学专业。不厌恶就好办。加油！

下面是如何对自己所学的专业产生兴趣的一点建议：

一、起点：愿意了解

首先要消除专业敌意，克服专业陌生感。这个环节没有十全大补丸，愿意找励志故事的话，知乎就有无数。推荐由靠谱学长、父母的专业好友或授课良师面对面科普与开示，这样比较容易沟通与接受。不建议接受大牛报告、明星人物代言、入门书误导和行业大佬忽悠。俗话说有钱难买乐意，是否愿意开始，还得你自己说了算。

二、状态：尽量专注

落实起点，开始做事，身心专注。看专业书如此，与专业学长、相识长辈、资深教师聊天如此，参观实验室、工作室、生产线、专业现场依然如此。愿意做不愿意做的事情，应该和愿意做愿意做的事同样专注，这应该是愿意的本意。否则无论往哪里跑（换专业），起跑违例的永远是自己，其他人早跑前面去了，重新开跑的代价太大，而真正跑起来的感觉与赛道几乎没什么关系。规则无疚、发令枪无辜、裁判员无误、运动员只管追上就好。不要考虑观众，也不要理会亲友团。很多对专业的不好印象来自道听途说，例如知乎劝退文。大部分劝退者是否真的了解该专业的一个狭窄领域都不一定。

三、过程：由浅至宽

宏观了解一个专业的快捷方式，不是入门书如何权威或领路人如何重要，而是自己尽可能在第一时间，以专注状态对该专业的左邻右舍和前世今生略有涉猎。没有一个专业是知识孤岛，没有一个社会身份（职业岗位）只需要一个专业的知识，我们之前的一切教养都是接近该专业的助手。然后你一定会发现，这个专业必然包含自己熟悉的一些知识和技能。换句话说，几乎没有一个专业是自己完全不能了解的；也几乎没有一个专业不需要自己已经具备并感兴趣甚至早已掌握的知识和技能。

四、目标：兴趣源于本能，更始于了解

作为成年人我们应该非常清楚，不能用自己已然形成的一些粗浅经验和思维惯性，去判断那些我们基本没有了解的世界（专业）到底是金光大道还是野径荒原。上述心理暗示过程，即是兴趣发生契机。其中最重要的标志就是，发现自己原来的认知比较肤浅或者片面，继而会有一种豁然开朗或者别有洞天的感觉。紧接着我们还会陆续发现一些该专业的轶闻趣事、发展线索、前辈高人、专业切口、行业秘密、甚至内功秘笈。不过，记住下面这个环节也很重要，以免洋洋自得，忘记大学里还有比专业重要的事情。

五、巩固：不急于深入

欲擒故纵甚至是保持持久专业兴趣的关键。尤其对那些暗合自己过去知识储备的方向，不要轻易认定此乃吾爱或保研/考研目标。否则，短期不利于扩展新知，长期容易限制自己视野。大学刚刚开始不久，我们有足够的时间了解专业、了解行业、了解社会、了解自己。还有更多愿意并专注去做的事情等着我们去尝试、去发生兴趣、去遭遇神奇。我们不必是什么专业的人，更不会是什么专业的鬼。我们的目标应该是为今后的路夯实基础、拓宽视野、探明方向。百分之九十以上的人从事过或正在从事非大学所学专业的工作，百分之百的工作岗位需要不止一个专业的大量知识和常识。

为了让自己乐意站在专业起点，请摒除噪声，略加沉思：

谁可以理直气壮地评判一位从未谋面的大学教师水平很糟？

谁可以负责任地断定一个从未供职过一天的行业没有前途？

谁可以令人信服地鄙视一个连专业课内容都不清楚的专业？

同样，没有人有资格告诉我们必须热爱某个专业，但我们有责任让自己喜欢一些专业。注意不是一个专业，而是一些密切相关的专业。因为出了大学，专业就不存在了，职场对我们的最低要求是胜任你的职位，而胜任这个职位需要很多相关专业的知识。

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忧虑三

上了大学之后，我们的日常生活更丰富了，但随着各种社交活动，生活费也每月见底，所以大学生一个月的生活费需要多少？

同学你好，根据你的描述，我们发现你的问题应该在于没有很好的理财能力。我曾经也是大一新生，所以我很能理解你如今的处境，初入大学，需要面对与高中差别巨大的教学模式，参加各式各样的社团，忙着永远忙不完的任务...

但事实上，大学只是我们生命中的一个过程，究其本质，我们不过是在大学里换了一种学习方式，不仅要继续努力学习充实自己，还要积极参加各种有意义的活动，学会向优秀的人学习，学会如何去向他人更好的表达自己……可是，我们应该明白的是，为它们花费时间的初衷，是为了提升自己，是为自己的成长服务的。

如果你觉得一件事对你而言没有任何意义，那就不要为它花费过多时间和金钱。当你感到身心疲惫时，不妨好好想想自己的目标是什么吧！为了自己的目标而努力，前进的路上一定会充满动力！最后，祝同学你度过一个愉快而充实的大学生活！

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忧虑四

好多人都说大学四年的同学情谊是最纯净的，尤其是室友之间，所以该如何处理宿舍关系呢？

无数少年愁，来自一厢情愿：朋友与室友、同学、校友、学长、大学师兄弟、同事及熟人之间的距离皆无限遥远。一个人在大学乃至人生中结识的真正朋友非常有限，而「我们的朋友遍天下」只是一种外交辞令或商业术语。很多大学宿舍已经没有上下铺，或者改为一人上下铺了，室友彼此交集又少一个动态环节，而宿舍外的世界更加博大宽广精彩。前者只是睡觉和短时工作的场所，后者才是大学四年需要时刻关注和参与的活动空间。

最后补充一句老话，无论宿舍内外、大学内外皆适用：

严于律己，宽以待人。

严与宽的标准和细则自己定制和修订，别人无法代劳，也不需要模仿或参考任何传说的经历和记传的人生。因为你不可能和古往今来第二个人一样；过去不曾一样，今后也永远不可能一样。这是对自己严格的认知起点。

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忧虑五

在学校的时候晚上总是忍不住熬夜，每次立下的flag也总是坚持不了几天，最后就导致晚上不想睡，早上不想起，上课没精神的恶性循环，我该怎么办啊？

我们都有过这种感觉：头天晚上要是睡了一个好觉，第二天起来心情就会倍儿棒，吃嘛嘛香。

但如果熬夜了，我们起床时，就能明显感受到身躯疲惫，心情也很容易down。

其实，这是因为熬夜影响了我们对情绪的消化，还改变了我们的思考方式。

睡得好，痛苦少

白天，我们会和许多人打交道，经历各种事情，数不尽的想法和情绪体验会不断产生：

完成任务的成就感、被领导认可的骄傲；

对未完成事情的焦虑、同事冲突带来的不适；

... ...

这些快乐、难过的事件都会作为记忆被存储在大脑之中，如果没有清空机制，我们就会很容易被情绪拽住，无法前进。

这个清空机制里，快速眼动睡眠期（REM）十分重要。

REM阶段中，大脑会处理我们的痛苦记忆及其带来的难受与不适感，帮助我们清空已经堆满的情绪仓库，让我们回到轻松的状态。

但它通常发生在睡眠的后半段，这就意味着：当你睡不够时，REM睡眠时间就会被缩短，大脑也就无法帮你恢复到情绪健康的状态中。

这些焦虑是当代大学生身上普遍存在的问题，但不要因为这种焦虑情绪就影响自己对于大学生活的热忱，当你重新投入新学期的怀抱时，这些问题都会迎刃而解。

当然，你也要学会自我调节，主动面对焦虑。尝试慢下来，降低快节奏对自己的影响，寻找能够全身心投入的感觉，要知道生活中存在比焦虑更重要的事情。“生命是一条艰险的峡谷，只有勇敢的人才能通过。”也希望大家能尽快调整好自己的心态，迎接新学期接下来的挑战。