为进一步加强我校教师心理健康教育，帮助广大教师缓解压力、提高心理健康水平，激发生活工作的积极性和创造力，11月2日下午，校工会、心理健康教育与咨询中心联合举行了“育心大讲堂”活动。河南大学教育学部心理学院教授王瑶以“享受工作 快乐生活——高校教师的心理压力与调适”为题作了精彩分享。校工会副主席王志国出席讲座并讲话，心理健康教育与咨询中心主任宋凯果主持讲座。

王志国在讲话中表示，教职工心理健康教育是校工会本年度重点工作之一，校工会将与心理健康教育与咨询中心一起开展心理健康主题相关讲座，并利用智慧工会平台为教职工提供在线心理服务，让老师们能够得到心理压力的舒缓，真正体会到“享受工作，快乐生活”的幸福感，并送上了对全校教职工的关心和祝福。

王瑶教授从积极心理学视角出发，围绕高校教师心理压力表现、压力来源以及如何应对等三个方面，展开了深入浅出、生动详细的讲解，并针对压力的心理调适提出了快节奏下的慢生活、增强职业认同感、与时俱进把握时代的脉搏、确立工作家庭生活的边界、树立积极的生活理念、管理情绪等六种策略。讲座中穿插了释压操等心理互动，内容贴近高校教师心理健康现状，兼具理论深度、哲思高度、情感温度，有很强的针对性、指导性、可操作性，为我校教师积极应对压力提供了有效的解决办法。

我校50余名教师聆听了讲座。（校工会 心理健康教育与咨询中心 供图）

王瑶简介：

河南大学教育学部心理学院教授，硕士研究生导师。中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员，注册心理督导师，中国人体健康科技促进会心理健康专委会委员，河南省心理学会理事。从教38年，长期担任儿童发展心理学、心理辅导等课程的教学及研究生的心理咨询督导工作，兼做心理咨询工作近30年。